Savaşçı, iki savaşçı, bir aynı başlangıç ​​konumunu alır. Yani bir ayağı olacak ileriye dönük, ayak parmakları üzerinde doğrudan izleme diz ileri bakacak ve Her iki kalça dönük olabilir, böylece yine, yeterince geri adım ayak isteyeceksiniz ileri Eğer bu tavrını gibi, belden yukarıdan tarafına dışarı vücudunuzun dönüm silah diz ayak bileği üzerine gelene kadar, ön diz bükme ve teneffüs alarak tarafına ve öne hafifçe hafifçe geri geri eliyle ulaşan ve dışarı Ön eliniz gövde ve hatta dik zemine olabilir böylece. O ise senin boyun için rahat sizin ön parmaklarınızın üzerinden bakmak için karınca olabilir

Açıklama

Çevrimiçi yoga dersleri başlangıç! Bu ücretsiz video, iki yoga poz savaşçı, gelişmiş bir yoga pozisyonu gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.