Eğer bir tekerlek denemeden önce tam bir köprü için hazırsınız emin olmak istiyorum yardımı olmadan evde, o sınıfta öğrenim aksine bu kullanmak en iyisidir. Evde daha ileri düzeyde olduğunuzda Ve sonra uygulamaya. Tekerlek, sen getir senin parmaklar omuzlara doğru geri işaret ile kulaklarınıza tarafından zemine elleri ve bölümü ile ayak kalça, ayak sayesinde çok güçlü bastırarak ve benzeri Biz köprü ile yaptığımız, size şiddetle bastırın böylece ayak poz başlatmak için gidiyoruz Ayaklarınızın aracılığıyla bir anda zemin, bir omurun kapalı omurganızı soymak olarak. Ve orada hakkında yarıya kadar gelip baş t

mümkün ve bu uygulama çok güzel bir poz iki ya da üç Arka arkaya kere.

Açıklama

Ücretsiz Online yoga dersleri! Bu ücretsiz video, yoga tekerlek poz gelişmiş bir yoga pozisyonu gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.