1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Pozisyonları Ayakta : Yoga Ayakta Yan Açı Poz Dönüyordu

Parivrtta Parsvakonasana, yan açısı dönüyordu. Biz bir inhale adımla başlar gidiyoruz sol ayak geri, yüksek hamle içine gelen, biz ileriye lunge gidiyoruz. Duraklatma gibi Burada, ben doğru Femur almak ve sağ kalça içine geri itmek istiyor, bu yüzden Kalçalar kare ileri bulunmaktadır. Bir Nefes ile, her iki kolunu uzatmak için gidiyoruz. Bir nefes verirken ile, Beraber omuz bıçakları çizmek için gidiyoruz ve biz dikkatinizi getirmek için gidiyoruz Sağ, sol kürek kemiği altında. Yani, büküm yapmak için gidiyoruz nerede Döner; kürek kemiği altında geliyor. Diz dirsek; uzunluk yaratmak başl

ar böylece omurga, o yardımcı olmak veya oluşturmak için gidiyor omurganızın uzunluk var büküm alanı. Eğer omurga oluşturmak daha fazla alan, daha mümkün olacak twist. Ve sağ sol kaburga kemiğinden döner yapmak için gidi

yoruz, sol koltuk altı sağ içine. Başınızın tacı dışarı uzatmak nefes içine dikkat çekerek, ve daha sonra diğer tarafta tekrarı.

“Poz döndürülmüş yan açısı yüksek hamle kullanır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile bu poz uygulama öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie R...”
expertvillage
Yoga Pozisyonları Ayakta : Yoga Ayakta Yan Açı Poz Dönüyordu  Resim 1 Yoga Pozisyonları Ayakta : Yoga Ayakta Yan Açı Poz Dönüyordu  Resim 2 Yoga Pozisyonları Ayakta : Yoga Ayakta Yan Açı Poz Dönüyordu  Resim 3 Yoga Pozisyonları Ayakta : Yoga Ayakta Yan Açı Poz Dönüyordu  Resim 4

Açıklama

Poz döndürülmüş yan açısı yüksek hamle kullanır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile bu poz uygulama öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 119
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • jat4011

    jat4011

    16 EKİM 2010
  • Living Waters

    Living Water

    9 AĞUSTOS 2006
  • STITCHLESS TV how to sew your own style tutorials

    STITCHLESS T

    9 HAZİRAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?