Ü�gen; Genişletilmiş üçgen, utthita Trikonasana dengesi ile Tadasana başlar gövdenin gücü. Biz ellerini kaldırıp, dizlerinizi yumuşatmak için bir teneffüs kullanabilirsiniz. Eğer geniş hop exhale veya geniş adıma özgürlüğü var. Sonra aşağı seyahat gidersiniz Bizim ayak tabanı. Tadasana hala o ayağını sunan, sol ayak dışarı dönerek, böylece ön, içinde veya dışında eğilerek değil ya da geri, ama aynı derecede dengeli oluyor. Sağınızda bakıyor Ayak, nazikçe döndü ve yine Tadasana sunulan olacak. Adlı çalışma Baz, bacaklar geliyor, biz bacakları sözleşme istiyoruz; gücü yaratır. Içine geliyor senin kalça, kalç

korumak için denemek için gidiyoruz en fazla iki dakika boyunca nefes ve zevk.

Açıklama

Yoga, poz üçgen ayaklarınızı ayırır ve dengesini güçlendirir. Üçgenin hakkında bilgi edinin, bu ücretsiz yoga video bir yoga ustadan uzmanlığı ile poz. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso