Merhaba, benim adım Cindy Mastry Uzman Köyü adına Yoga Etcetera Studio ile. Bu Nisan ve o bana bu klipte göstermeye yardımcı oluyor, kafasına modifiye ayak oluşturmaktadır. Nisan güzel bir uzun boylu omurga ile dandasna oturmuş ve bacaklar dışarı uzatarak, dizlerini onun incik içine onu buzağı basarak doğru ayaklarını çekerek. O gidiyor Sağ diz çökmek ve yan dışarı ona ayak bileği ters çevirin. Şimdi biz sadece gidiyoruz kalçaları biraz ısıtın. Yani, biz biraz beşik kaya içine gelip gidiyor. O da ancak, küçük bir daire ya da diğer yönde bir daire içine bu alabilir diye istiyorum. Sadece kalça soke

tüm parçalarını kullanabilirsiniz. O, nefes onun çekirdek meşgul oluyor ve kalçaları yukarı kaldırın ve ayağını kaldırın ve dengeye girer. Güzel! Sonra o var bir kez daha sonra yavaş yavaş alt sırt aşağı bacak arasından serbest geri dışarı almak ve gidiş Onun dandasna bulabilirsiniz. Ve bu poz kafa modifiye ayak var.

Açıklama

Kafa Postür yoga One Ayak yapmak öğrenin bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz