Merhaba, benim adım Cindy Mastry Uzman Köyü adına Yoga Vb Studio ile. Bu Nisan ve o olacak bana bu klibin Ashtava Grasana veya genişletilmiş olarak göstermeye yardımcı olduğunu Yan kol dengesi. O oturmuş personeli Dandasana dışarı başlıyor kadar uzatma poz topuklu yoluyla baş tacı ve dışarı tailbone. Onun ayak nasıl gelmek dikkat geri dizlerinin doğru. Onu kemik oturur yakın İyileşecek sağ diz çökmek ve onu getirmek var ve altında sağ dirseğini alır. Evet. Onun sağ bacak gibi yüksek gelir Böylece O omzuna o kadar getirebilir. İyi. Ya da sağ omzuna altında. Orada sen gitmek. İyi. Bu yüzden olac

k oluyor. Güzel! İyi ve sonra o alt aşağı yapacağız ediyor. İyi. O hazır olduğunda ve sonra o olacak bunun dışında geldi. İyi. Geri onu Dandasana için. Ve bu Ashtava Grasana idi.

Açıklama

Genişletilmiş Yan Kol Dengesi yoga bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen poz yapmak öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz