Soldaki ağaç duruş. Herhangi bir dengeleme duruş olarak, vücudun bir tarafı biraz olacak Diğer tarafta daha güçlü bit. Yani, vücudun bir tarafında farkı hissedeceksiniz diğeri. Topu al, topu sağ otur. Eğer bir mat varsa, ayarlamak lazım Sağ mat iki ayak ile başlamak. Sternum doğru açılır böylece uzun oturup kadar. Ve, sağ ile başlamak topa elleri alabilir. Ancak, tutmak istiyorum O sağ ayak çıkageldi olarak kendinizi mat o sol ayak dengeleme. bir Zamanlar Topa kararlı olsun ve omuzlarınızı geri dönün ve göğüs böylece ileriye gider sternum açık, daha sonra elleri ile çalışır. Şimdi, ellerle yükse

Açıklama

Yoga sol ağaç pozisyonu yanı sıra tirajlı yardımcı olan bir büyük dengeleyici poz olduğunu. Boş video klip int uzman bir yoga topu doğru bu pozisyonu nasıl yapılacağına ilişkin ipuçları edinin. Uzman: John R. Snell Bio: John R. Snell İşletme alanında lisans derecesine sahip ve 1998 yılında Kendisinin bir terapist ve fitness öğretir Nia Connecticut Fitness & Spa sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso