Merhaba benim adım Cass Naumann ve bu dizi savaşçı tek odaklanarak olacak, esas Viny yoga, yoga türü. Ben, ayrı bir büyük adımı atmaya ön ayak başparmağı ayak gidiyorum Ayak arka ayak topuğu ile aynı hizaya getirin. Tüm odak, hizalama, yanı sıra on ayak bileği ve diz arkasında kalan diz eklemlerini korumak için yumuşak Diz ve gerçekten quadricep çalışmak. Tamam, o zaman bu sabit var bir kere silah yukarı kaldırma. Diyagonal boyunca uyum farkında olan, arka ayağın topuk, ön kollarına tarafı yukarı tüm yol. Güzel ve elleri ile geniş kapsamlı. Kaldırırken ve gerçekten geri kadar hissetmek mümkün oldu

Açıklama

Savaşçı tek popüler yoga poz poz üçgen benzer ve çekirdek ve bacak istikrarı gerektirir. Bu ücretsiz yoga, video dersinde vinyasa yoga savaşçı biri poz öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA