Yani inhalasyon ile, poz dağdan güneş selamlama girmeden, sen gidiyorsun derin bir nefes alın, kolları isterseniz birlikte ayak adım, gelip. Eller dokunabilir en üstte. Sen tavana doğru kadar ulaşan ve ardından derin bir alıyorum, yaslanmış ediyoruz alt arkasına, çekirdek içine, kalça üzerinden tüm yol uzanır. Yani döneceğiz tarafına yani bu neye benzediğini görebilirsiniz. Dağdan derin bir nefes alarak, poz, Eller yukarı ulaşan ve daha sonra geri yaslanarak nefes birlikte ayak adım, gelip. Bu poz itibaren, aynı zamanda aracılığıyla burundan ve dışarı nefes almaya devam edebilir ya Beğe

Açıklama

Yoga, güneş saygılarımla genellikle dağ ile poz ve ayakta taşımak başının üzerine kolları ile poz başlar. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile güneş saygılarımla başında dağ yoga poz hareket öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA