21 EYLÜL 2008, Pazar

Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation Rutin

Bunlar güneş selamlama temel hareketlerin bazılarıdır. Dağın içinde poz başlayan ayaklar kalça genişliği ile, ön bakan avuç içi, derin bir nefes alın ve nefes. Eller baş dokunmadan üzerine gelip gibi, kadar ulaşan ve geri yaslanmış. Senin exhale ile kat ileriye duran bir aşağı, düz sırt, ileri adım için tüm yol gidiyor. Yumuşama , dizler, bir seferde bir adım ayak olabilir, ya da tekrar bir tahta içine de ayak atlama omuzlarının altında bilek, vücut formu düz bir çizgidir. Size, içinde dirsek tutulması Bir yukarı dönük köpeğe içine nefes yavaşça yere kendinizi düşürmek, omuzlar rahat. Senin nefes

ile içine topuklu basarak aşağı köpek haline kaldırma, nefes kat. Bir sonraki nefes ile, sağ veya sol tarafını çalışıyorsanız bağlı Eğer, ileri sağ ayak çekin savaşçı biri haline yukarı kaldırarak dışarı sol ayak dönüm ve sonra t

ekrar exhale ile savaşçı ikiye üzerinde kaldırma. Buradan birkaç yapabilirsiniz Böyle bir üçgenin içine devralarak olarak değişiklikler. Yine, nefes takiben, Eğer ayakta tekrar sağa sol ayak adım, etrafında baca

“Yoga güneş selamlama genellikle daha gelişmiş Yoga için sıcak olarak kullanılır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga güneş selamlama temel ...”
expertvillage

k çekme nefes Eğer üzerinden, eller nefes olarak öne bitirme, senin nefes sonra tekrar katlayın ve Baş, kalp için onları exhaling ve sonra bir sonraki tarafı başlamak istiyorum.

Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation Rutin Resim 1 Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation Rutin Resim 2 Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation Rutin Resim 3 Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation Rutin Resim 4

Açıklama

Yoga güneş selamlama genellikle daha gelişmiş Yoga için sıcak olarak kullanılır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga güneş selamlama temel hareketleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2587
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Shanice Caruthers

    Shanice Caru

    27 EKİM 2011
  • RaverX DouBle StAg XI

    RaverX DouBl

    23 Mayıs 2008
  • Truc Minh

    Truc Minh

    23 Ocak 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?