Merhaba, benim adım Lida Kootz ve ben Pttsburg Pensylvania bulunan okul Evi Yoga bir yoga öğretmeni değilim. Ben göstermek ve öğretmek için, size göstermek için Uzman Köyü adına bugün burada olduğumu Bazı inversiyon. Eğer olduğunuzda Yapabileceğiniz başka bir varyasyonu köprü haline geliyor Bir handstand. Yine, çeşit buna karşı ayaklarınızı basın duvarı kullanabilirsiniz. Gel Hazır olduğunuzda köpek aşağı bakan. Bir amuda içine Kick. Ve sonra yürümeye başlar Duvara aşağı ayakları. Duvara Sen ayak basın ve biraz daha derin gelirim köprü içine. Eğer rahat hissediyorum Ve eğer duvardan uzağa ayaklarınızı

Açıklama

Amut yoga inversiyon bu varyasyonu öğrenin profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video poz. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler