Merhaba, benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh'da bulunan Schoolhouse Yoga Yoga öğretmeni değilim, Pennsylvania ve ben, göstermek için, size göstermek için, Uzman Köyü adına bugün burada olduğumu ve bazı inversiyon öğretmek. Yani ilk poz aşağı köpek karşı karşıya gelip izin senin ayak kıvrık, dört ayak üzerine gelecek kadar kalça kaldırma ve sadece sizin yanınızdaki bırakarak Kollarında arasında baş. Devam edin ve boyun kasları gevşer ve daha sonra ters Kalbin başınızın daha yüksek olduğunda pozisyon herhangi bir pozisyon olduğunu. Ve ne zaman kalbin Kafanın daha yüksektir, üst ekstremite için

Açıklama

Inversiyon temellerini ve Geriye Doğru Köpek (Adho Mukha Svanasana) bilgi bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler