Merhaba, bu Prarit Jha Uzman Köyü adına olduğunu. Şimdi, biz başka bir egzersiz yapacağız sırtınızın dinlenmek için. Sadece, biz sadece bizim karnına yatmak zorunda. It çok basit ve çok etkili bir yoldur omurganızı dinlenmek için. Burada geliyor. Sadece yalan senin Mide. Ve, sadece üst gövde yükseltmek ve sadece ellerinizi çenenizi bekletin. Sadece Normalde nefes deneyin. Sadece alt arka gevşetmeye çalışın. Sadece biraz rahat tutun.

Açıklama

Sonunda Sırt ağrısı kabartma! Nasıl egzersiz sonrası vücudunuzu rahatlatacak. Bu ücretsiz fitness videolar Yoga ve egzersizlerle backaches karşı öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: shagufta khan