Bu yüzden senin geniş duruşu ile ayaklarınızı topuklu koordine etmek önemlidir. Sahibiz ayakları arasında bir bacak uzunluğu, ama aynı zamanda topuklu emin olmak için aynı hat içindedir. Bu yüzden geri topuk doğru olduğunu, olduğunu göstermek için Kayışı buraya kullandım ileri topuk arkasında. Yani, bir çizgi içindeyiz. Sen bir hayali bir çizgi olabilir sağ arka topuk arkasında sizin ileri topuk. Onları aynı olmak istiyorum düzlem, aynı çizgide. Biz ileriye taşımak gibi bu kalça konumlandırma yardımcı olacak Üçgen içine Poz. Yani, arka topuk hatırlıyorum, arka ayak kırk arasına açılı ve beş derece k

Açıklama

Yoga poz bir üçgen vurmak çizgi topuklu tutmak ve kalça konumlandırmak için. Yoga üçgeninde topuklar koordine etmek öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso