Trikonasana bırakmak için, Üçgen duruşu, bu iyi doğru asılı bir ip var olduğunu hayal Eğer ayaklarınızı içine ip basın kapmak Sol elinizle üstünde ve kendinizi getirmek yedekleyin, ayaklarınızı paralel ya bu şekilde dışarı silah bırakmak veya ellerinizi getirmek kalça omuz bu noktada nasıl yapıyorsun bağlı. Ve sonra topuk ayak Eğer topu gel böylece ayakları biraz daha yakın birbirine, sağ diz çökmek sağ ayak. Nefes gibi, nefes gibi, namaz pozisyonuna geri gelmek, hızlandırmaya. Kapat Gözlerini, tüm iletileri gelen, faydaları, enerjileri, yankılar içinde, nefesini Sizin için Trikonasana. Bacakların

Açıklama

Üçgen poz yoga Coming out, diz ve kalça dikkatli olun. Yoga üçgeni serbest öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso