Eğer Triangle için sağlam bir temel oluşturma ayak ve bacakları, bir kez Yani Pose, bu yüzden sen omuz yüksekliği, toprak silah paralel, göğüs açık, omuzlara kadar silah getirecek kulakları aşağı, omuz bıçakları parmaklarınızın üzerinden uzanarak, geri aşağı açma. Eğer savaşçı sizin Virabhadrasana II, pratik oldum, bu çok tanıdık hissedeceksiniz II, aynı şey. Biz sadece düz olduğunu ileri diz var. Yani, omuzlar tutmak aşağı, baş tacı kadar parmaklarınızın yoluyla enerji ortaya çıkarmak için devam aşağı kuyruk kemiği ile, Üçgen, Trikonasana sonraki adıma hazırlanıyor, dengeleme, nefes. Nefes devam edin.

Açıklama

Yoga üçgeninde yere paralel kaldırma kolları uzuvları germek oluşturmaktadır. Yoga üçgeninde silah uzatmak için öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso