Yani Geriye Doğru Köpek Karşı Karşıya sonraki poz, bacaklarınızı sırtında büyük bir streç ama size üzerinde omuz bıçakları açık göğüs tutmak ve dikkatli olmak istiyorum senin geri. Siz omuz, diz altında, poz içine ellerini hareket dört ayak üzerinde başlayabilirsiniz kalça altında. Eğer topuklu geri kalça kaydırmaya başlamadan altında ayak kıvırın gibi ve sonra yavaş yavaş yukarıya kaldırarak dizlerinizi. Gibi omurga uzunluğu tutmaya çalışın genişletmek ve yere doğru geri topuklu çizerek bacaklarınızı düzeltin. Nefes almak eşit olarak vücudun her iki içine ve daha sonra yere doğru kalbin merkezini yumuşatmak, B

Açıklama

Sporcular ve mukavemet eğitmenler için Yoga önerileri. Geriye Doğru Yüzleşmek Köpek yoga bilgi bu ücretsiz yoga video güç ve esneklik oluşturmanıza yardımcı olmak oluşturmaktadır. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.