Bir sonraki poz Başka bir kalça açıcı, ön diz kalıyorum bu zamanı Savaşçı 2'dir bükülmüş sadece hamleden severim. Yani, geri sol ayak adım ön topuk olabilir sırt ayak kemer kesişir. Eğer doğru çalışmasını ön diz çökmek zaman dik açı, pelvis içine geri uyluk kemiği çizmeye çalışın. Doğru kalçanızı kare taraf. Kasık, iç uyluk önünde güzel bir açılış hissedin. Bu harika İçinizdeki uyluk kaslarını germek için. Olarak, çizim, parmaklarının arasından dışarı uzatmak Her iki yönde de dışarı kalp merkezi, aşağı çekme omuz bıçakları tutmaya çalışın sırt. Eğer arka güzel bir uzunluğa sahip ön orta parmak üzerinde bakışları zaman boynunuz

Açıklama

Sporcular ve mukavemet eğitmenler için Yoga önerileri. Yoga bu ücretsiz yoga video güç ve esneklik oluşturmanıza yardımcı olmak için "Savaşçı 2" poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.