Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Bu Fran Dukehart olduğunu. Ayrıca bu egzersizi öğrenmek için topu kullanabilirsiniz. Yine, biz biraz daha geniş dışında bizim dizlerinin sahip olacak. Biz üzerinde tutmak için gidiyoruz top ve tekrar kaldırın karın enerji hissi merkezli bu hissi veren ve Daha sonra yavaş yavaş başka bir seferde omurga salınımını, tek omur icar ileri geliyor ve Biz öne çıkıyor, biz dizlerini kaldırabilir ve baş tarafına gidebilir, hissediyorum ense başkanı tür iniyor, uzun alıyorum ve boyutuna bağlı olarak senin topun ayaklarınızı daha sonra sizi sizi merkezleme ve seni tutmak dem

Açıklama

Yaşlılar için top Yoga bu ücretsiz yoga egzersiz video ders egzersiz ve egzersiz ile poz pelvik tilt yapmak öğrenin. Uzman: Frankensense Bio: Fran Dukehart öğretim ve 30 yıldır vücut hareketini öğrenme olmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak