Biz teslim ve aşağı döşeme ve nefes nefes içeren gibi Derinden nefes rahatlatıcı. Biz nefes gibi nefes nefes size serbest bırakmak için gerek ne bırakmadan konum hayal vücudun tüm stres ve gerginlik dağıtır ve nefes ile serbest bırakılır. Derin Beraberlik Nefes burundan, bir iç çekişle bırakın. , Derin nefes daha fazla ses verdi Eğer gerekiyorsa, sadece gitmesine izin korkmak değil, tamamen gitmek icar. Yoga hakkında , salıverme solunum ve gitmesine izin.

Açıklama

Yoga, derin rahatlatıcı nefes tekniği vücuttan istenmeyen stres ve gerginlik çıkarmak için kullanılır. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile derin rahatlatıcı nefes tekniği hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso