Yüksek ulusal gaz çarpıcı başlangıç ​​gerçekten özel bir şey nokta com altı paketi abs iyi gelişmiş sevk Ne altı paketi abs almak ve aslında beslenme aşağı gelir görünür Obama kasları en kullanarak Eğer vücut yağ kaybetmek yemeye nasıl emin değilseniz ve DA yapmak Paz biraz daha yukarı getirmek için gidebilirsiniz çıkıp dot-com ve olacak bu sistem ile yıllık hassas beslenmesi linke tıklayın bal hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenmeye başlayın bu altı paketi olan tüm ne bir parçası, çünkü vücut yağ kaybetmek için yaklaşık Şimdi bana yapabileceğiniz bazı egzersizler vermek ve Sony'nin egzersizleri size

boyutu yapabileceğiniz başka birini yapabilirsiniz ağırlığı ayak parmaklarına parmaklarını olduğunu Tüm Dumbo sizin objektif ellerinizi ayak parmakları yukarı doğru gitmek için ve sonra geri aşağı kükreyen ve yedekleme kontrol geri aşağı şimdi o egzersiz biraz daha gelişmiş öylesine beklemek alır Sadece başlıyoruz eğer sadece vücudunuzu kullanmanız önemlidir ağırlık bilgi için benimle irtibata gerçekten atlet nokta com.

Açıklama

Ab egzersiz egzersizi sırasında oluşur kuvvet eğitimi yoğunlaştırmaya yardımcı olmak için böyle küçük bir dumbbell olarak ağırlıkları, katabilirler. Fitness bu ücretsiz video bir güç şartlandırma uzmanı tavsiye ile vücudun çekirdek güçlendirmek için karın çalışırken bir dumbbell tutun. Uzman: Yakında Bio: Yakında Film yapımcısı: Christopher Rokosz