Yüksek gerçekten gaz güç ve kondisyon uzmanı kadar püre com dot şey Eğer kullanmanız önemlidir en iyi göğüs egzersiz mutlaka yok Seçtiğiniz egzersizleri çeşitliliği sol, düşük ve nasıl açısından farklı yöntemler mevcuttur Her egzersiz fakat all-star sadece birkaç egzersiz göstererek ne olduğunu evde ya da yolda yapabileceğiniz Bu orada onlar spor salonuna gitmek için çok meşgul olduğunu o yüzden sadece bir ile başlayalım Bir vücut ağırlığı egzersiz efendim push-up Bir var biriyle all-star bir triseps odaklı push-up var bu yüzden ellerim gidiyor bu biri olarak birbirine daha yakın onlar ayrı omuz

push-up pozisyonu başladı bkz Yukarıya ve sonra Goodell push-up geri aşağı Sky kolunu çevirin Sky kolu çevirin Orada bir kaç göğüs egzersizleri var bu yüzden ve o T push-up deniyor belki biraz daha sık tekrar çeşitli kullanmayı unutmayın kusmak vardır Eğer kuvvet eğitim programı planlıyoruz zaman en iyi yol açacaktır bilgi için doğrudan bana inkatha kas büyümesi milyar sporcu nokta com.

Açıklama

Göğüs kaslarını güçlendirmek için en iyi egzersiz kaldırdı ve yöntemler göğüs çalışmak için kullanılan yükleri değiştiren çeşitli egzersizler içermektedir. Göğüs egzersiz ve ağırlık antrenmanı bu ücretsiz video bir kuvvet ve kondisyon uzmanı yardımıyla vücut ağırlığı göğüs egzersizleri ile harika bir egzersiz nasıl öğrenin. Uzman: Yakında Bio: Yakında Film yapımcısı: Christopher Rokosz