Merhaba ve Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Ben Avila Bay Athletic Club Phillip Toriello değilim. Yüzme dünyasında ve en darbeleriyle, matkaplar çeşitli türleri vardır. En tekme kurulu olanlar yer alacağını vurunca sarı serbestte yaygın matkap. Sen sadece su üstünde yukarı kalçaları ile düz bacak / ayak sivri vuruş kullanacak olacak ve sadece havuz genelinde kendinizi itmek. Bu, bir çok popüler matkap olduğunu. Bir başka popüler matkap dahil hiçbir tekme kurulu olduğu düzene tekme matkap vardır. Siz sadece edeceğiz böyle başınızın üstünde ellerini koymak duvardan itin yüksek kalça tutmak seni

ı darbe ve gibi devam ediyor. Bu küçük bir örnek bu gibi bir şey olurdu. Ben de olsam aerodinamik pozisyon, yüzüm benim, düz aşağı havuzun dibinde bakıyor olurdu Eller benim kalça yanı sıra suyun üstünde olacağını, üstünde olacağını ve ben yaparım Böyle nefes açılır. Kısa, basit ve tatlı. Bunlar serbest vuruşta için sadece iki matkaplar vardır.

Açıklama

Bir kickboard kullanarak veya matkap tekme bir düzene yaparak serbest vuruş tekme uygulayın. Sağlık ve fitness uzmanı bu ücretsiz yüzme dersi video daha fazla bilgi edinin. Uzman: Phillip Toriello İletişim: www.PhillTheFlyingFish.com Bio: Phillip Toriello rekabetçi yüzücü, bir sörfçü, bir cankurtaran, yüzme eğitmeni ve junior cankurtaran eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak