Ejderha streç yapmak hazırlanırken, en önemli yönlerinden biri nefes alıyor. Biz yapıyoruz nefes tam bir anlayış elde etmek için, benim Zen Yoga nefes bakmak lütfen Uzman Village buradan ulaşabilirsiniz dizi. Bunu anlamak ve uygulamak kez Nefes, sadece hafifçe kalçalarını çizerek başlamak için gidiyoruz. Biz ısınmak için gereken Onlar şok değiliz ki kalça ve biz gidiyoruz gerilerek onları hazır olsun Bunlardan soran olmak. Biz kalça gevşek ve rahat olsun, biz bacaklar açık gidiyoruz biraz daha geniş. Biz bırakarak, dizleri bükme, bırakarak, kalça aşağı batmaya gidiyoruz aşağı yere doğru ka

Açıklama

Zen Yoga ejderha menziller için hazırlık her zaman nefes egzersizleri içerir. Bu ücretsiz yoga dersi video Zen yoga kurucusu ipuçları ile Zen yoga ejderha streç hazırlık hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso