Kobra kemer pozisyondan, gevşek ve esnek geri tutmak istiyorum. Biz ilk olarak , kalça, sonra da yere vücudumuzun aşağı çekmek tutmak yukarı kalça yükseltmek yere düşük baş ve göğüs, geriye doğru tüm yol çizim, geri iterek senin Daha sonra topuklu ve nefes olarak bu konumda tutun.

Açıklama

Yoga kobra kayma-geri egzersiz gevşek ve esnek geri tutar. Yoga geri uzanıyor bu ücretsiz video Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile kobra kayma-geri egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso