Nefes bizim kol eğitim çok önemli bir yönüdür ve ilk ben havale ediyorum Benim serisi kol nefes ne yaptığımızı genel bir bakış elde etmek için. Bununla birlikte, bu uygulama için olursa olsun biz kol eğitiminde ne yaptığınızı egzersiz, biz nefes alıyorsun önemlidir burnunuzdan içeri ve dışarı, göbek genişleyen abdominal nefes tamamen dolduruyor ve sonra tamamen exhaling. Nefes gerçekten bizim vücuda bağlantısı ve böylece biz ise biz düzgün nefes emin olmak istediğiniz herhangi bir kol egzersizleri yapın. Bu gerekli değil Hareketli kollar hareket eden ve nefes var tam koordine ama önemlidir b

Açıklama

Kol egzersizleri boyunca, o ve burnundan nefes önemlidir. Zen Yoga'nın kurucusu bu ücretsiz bütünsel bir fitness video Zen Yoga kol eğitimi nefes ve hareket hakkında bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso