O aptal hayatını geliştirmek için zihinsel görüntüleri nasıl kullanılacağı Hayat duygusal dağınık düşüncelerini iseniz ne yapmak olacak hayatınızda dağınık olacak böylece bir iyileştirme için hayatın yolunu çözmek için yollarını düşünmeye Eğer tecrit odak ihtiyacınız olacak mı gol şükran bir kayıt cihazı ve isteğe bağlı bir dergi 1. adımı uygulama: Başınızı temizlemek için dikkat dağıtıcı ve insanlardan uzak olsun Rahatlamak için yeterince güvenli hissediyorum ya da uyku aşaması 2 gerektiğini kişisel bir sorun olmadığını değiştirmek içe istediğin odaklanmak bir yaralanma ya da stres rahatlama oldukça düşüncelerini

Adım 5: ne var için ifade hakiki şükran ne istiyorsun hayatınızda barışık olmak cep uygulama getirmek adım 6: monolog düşündüğünü programı kaydedebilir ve kalmak size ihtiyacınız olduğunda kaydı çalmak ne arzu odaklanmış hatırlatma Sürüş sırasında veya duygusal artırmak için görselleştirme dinlemek yok Sürüş sırasında kafanızda 7. adımı yolculuk zamanı değil uygulama zihinsel Eğer etkinliklere nasıl performans oynuyor visualising Eğer hareket etmek zorunda hemen

Açıklama

Daha fazla Kendi Kendine Yardım ve İyileştirme videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/399318-How-to-Just-Go-for-It Hayat bunu yapmak budur. Eğer duygusal dağınık iseniz, düşünceleriniz dağınık olacak ve hayat da o kadar çözmek ve yaşam yolunu yüceltmek yollarını ele alacağız. Adım 1: Kendinizi ayırın Başınızı temizlemek için uzak dikkat dağıtıcı ve insanlardan alın. Yeterince dinlenmek ya da uyku güvenli hissetmeniz gerekir. Adım 2: Konuyla ilgili Odak Değiştirmek istediğiniz ne içeriye odaklanın, kişisel bir sorun, bir yaralanma veya stres rahatlama olsun. Düşünceleriniz dolaşmaya edelim. Adım 3: Derin nefes Yavaşlatmak ve zihninizi unclutter için derin nefes alın. Ince ayrıntılarıyla aradığınız her şeyi görselleştirmek ve kaderini kontrol, resim kendinizi koyun. İpucu Zihinsel görüntüleri uygulamadan önce bilinçaltından düşüncelerinizi kızdırmak için bir dergide yazın. Adım 4: niyeti belirtiniz Yüksek sesle niyeti devlet ve bir seferde tek bir şey seçin. Zaten gelen veya oldu istediklerini sanki basit ve hareket tutun. Adım 5: şükran Express Ne var için gerçek şükranlarımı sunuyorum ve ne istediğini kendinize getirmek. Pratik yaşam ile barışık olmak. Adım 6: Kayıt öz konuşmak Düşünce programlamak ve ne arzu odaklanmış kalmak için monolog kaydedin. Eğer bir hatırlatma veya duygusal destek gerektiğinde kayıt oynayın. İpucu Sürüş sırasında görselleştirme dinlemek yok. Sürüş sırasında kafanızda yolculuk zamanı değil. Adım 7: Uygulama her zaman Pratik görselleştirme, zihinsel sen sadece hareket etmek zorunda önce faaliyetleri, testler veya sosyal ortamlarda nasıl bir performans sergileyeceği oynuyor. Kendinize bakın ve zihinsel şeyler yapmak için senaryo yazmaya. Adım 8: ilerleme ölçün Hedeflerinizi görüntülenmesi birkaç hafta sonra ilerlemeyi ölçmek. Iyileştirmek ve başarıları ile senkronize olmak için düşünme odaklamak için hedefler belirleyin. Biliyor musun? Kitap ve aynı adı taşıyan film, Jon Ronson tarafından, Keçi Stare Erkekler, gizli bir devlet zihin kontrolü programı ile ilgili gerçek olaylara dayanmaktadır.