Ağaç Pose, biz Pose Dağı ile başlar. İleri yüzden tekrar ayak, streç, bitki dışarı ayak toprak içine ayaklarınızı. , Enerjik bilekleri Lift ileri kuyruk kemiği çizmek, , abs meşgul göğüs kafesi kaldırın, yukarı omuz çizmek, sırt ve çene onları rahatlamak yeryüzüne paralel, baş tacı gökyüzüne doğru kaldırdı. Becoming köklü ve değişen Kilonuzu tüm sol ayak üzerine. Basit Ağacı göstermek gerekir. Yani biz sadece getirmek Ayak bileği içinde bizim topuk. , Omurga hizalamak Unutmayın, birlikte ellerini çizmek Kalp ve nefes. Sol ayak hissedin bir ağaç gibi bu kökleri içine uzatılarak Dünya. Gücü anlayışınızı,

ğı'na girer.

Açıklama

Ağaç yoga poz poz pozisyona köklü olmak için vücudu zorlayarak denge ve esneklik ile olur. Ağaç yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile sağ tarafta poz çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso