Merhaba ben Les Whitley değilim. Ben bir egzersiz programı nasıl tasarlanacağı hakkında konuşmak istiyorum. Içinde başlangıcı ilk ve en önemli şey sen-cekti hedefler kurmak daha fazla kas dokusu geliştirilmesi veya olmak, güçlü olmaktadır olmadığını ulaşmak istiyorum daha yalın ve vücut yağ kaybedersiniz. Sen öncelikleri belirlemek amacıyla bu hedeflere olması lazım ulaşmak başladığınızda. Iyi düzeyde taban rutin kurulması bu hedeflere ulaşmak için frekansını ama istikrarın sadece sürdürülmesinde önemli olduğunu sen ileri sokmaktadırlar. Örnek güç kazanıyor için zaman alır. Bu üzerinde sürekli çaba

hedeflere ulaşmak için. Ayarlama ve programı tasarımı hakkında Akıllı olun. Öncelikler odaklanın. Örneğin tüketmek olacaktır vücudun büyük kas gruplarını çalışma Belirli izolasyon daha fazla kalori. Yani, onlara ulaşmak için gerekenlere bu hedeflere anlama Sizi engellemek için doğru yolda seni almak için profesyonel yardım danışın uzun sürüyor sizin tekerlekler dönmeye bu hedeflere ulaşmak için. Günün sonunda sabırlı olun, tutarlı olmak, çok çalışmak ve akıllı olun.*

Açıklama

Bir egzersiz programı motive ve proaktif, yolda Exerciser tutar. Sağlıklı egzersiz bu ücretsiz video fitness yönetmen ipuçları ile bir egzersiz programı oluşturun. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown