Merhaba, ben Ken Kashabura, kişisel antrenör ve serbest spor yazarı değilim. İşte ben gidiyorum nasıl bir koşu kıyafet seçmek için size. Eğer çalıştırdığınız zaman olduğunu biliyor muydunuz, sıcaklık dışında yaklaşık onbeş derece daha sıcak hissediyorum gidiyor? Yani, gidiyor, eğer elli derece olması dışarıda, bu aslında çalışan yaparken beş altmış olacak düşünüyorum ought'a. Tamam? Ve onu alır soğuk, daha fazla katman istediğiniz. Senin üst Yani, isteyebileceğiniz Sıcak ise bir tank top ile başlamak için, sen biliyorsun. Ve o zaman daha sıcak olur, sen kuru uyum, kısa kollu gömlek almak ve daha sonra bira

ışırken gider, değil mi sıcak olduğunda sizi basılı tutarak olacak giysiler istiyorum. Yani istediğiniz nemi fitil olacak bu giysileri almak için. Eğer düşünmek istiyorum ne Eğer ayakkabı seçmek dışarı olduğunuzda dışarı sıcak var her, sen, sen dışarı almak istediğim Onlar gibi, 'em içinde çıkışları var ... nefes ayakkabılar almak istiyorum ve onlar var. O soğuk alır gibi ıslak dışında Ve eğer, ya da, sen su geçirmez fazla ayakkabı almak istiyorum, ve onlar ayaklar

Açıklama

Bir koşu kıyafet seçerken, nemi fitil ve egzersiz yaparken konfor düzeyini artırmak için nefes olan ayakkabı giymek giysiler seçin. Iyi egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile hava için uygun bir koşu kıyafet seçin. Uzman: Ken Kashubura İletişim: www.kashpersonaltraining.com Bio: Ken Kashubura 2003 yılında kişisel bir eğitmen oldu ve şu anda Birmingham, Mich Kash Personal Training sahibi. Film yapımcısı: Lynell Doyle