11 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Latin Dans Germe : Latin Dans Karın Germe

Tamam, benim mide ile hareket edilmektedir. Midem ve benim omurga düzeltin. Yani ne gidiyorum Yapılacak ilk ben ellerimi açmak için gidiyorum olduğunu. Midem Sözleşme ve bu tüm yol getir aşağı neredeyse yere dokunmadan. Oradan benim vücut yukarı ve düz getirmek için gidiyorum tüm yolu ben mümkün olduğunca yüksek. Bu yüzden dikkatli olun, Merkezi dışında olmayın, düz deneyin En yukarı yapabilirsiniz. Evet ayak parmakları esnetin. Ve oradan bir tane daha aşağı gitmek için gidiyorum Zaman. Neredeyse yere onu almak. Ben senin ayak orada kalmak işaret germek için gidiyorum o kadar esnetin.

Tüm yol aşağı bir kez daha. Ve yavaş yavaş biraz yapacağız biraz daha zor. Şimdi aşağı tüm yol bulunmaktadır. Evet, buradan ben kullanmak için gidiyorum benim Mide. Sadece midem ve benim kaburga izole. Ben sözleşme ve ge

tirmek için gidiyorum benim Ben mümkün olduğunca yüksek vücut tüm yol. Yani, sözleşme daha getirmek için gidiyorum. Simdi ben ileriye gidiyorum, onu germek. Onu getir getirmek mide sözleşme tüm yol aşağı. V

“Karın uzanıyor mide güçlendirilmesi ve esnekliğini artırmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz video koreograf Latin dans karın streç öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio...”
expertvillage

e orada bir kez daha seçin. Göğüs yukarı getirerek Sözleşme, sizin çene yukarı streç tüm ileri. Yukarı getir kadar açık. Bütün aşağı yönlü ve son bölümü için gidiyoruz yapmak. Biz yukarı büzülme tüm yol tekrarlamak için gidiyoruz. Vücudunuzun düzgün tutulması. Onu getir ve şimdi de bedenimi getirmek için gidiyorum ve ben düz gidiyorum. istiyorum düz bir kez daha. Ve ben aşağı gitmek için gidiyorum. Ve o bir kez daha tekrarlayın. Nefes almak ve rahatla. O bunu esnek çöke

Latin Dans Germe : Latin Dans Karın Germe Resim 1 Latin Dans Germe : Latin Dans Karın Germe Resim 2 Latin Dans Germe : Latin Dans Karın Germe Resim 3 Latin Dans Germe : Latin Dans Karın Germe Resim 4

rtir, senin ayak işaret vücudunuzu Sözleşme getirmek noktasında vücudunuz ayak. Streç onu vücudunuzun getirin. Aşağı getir ve olduğunu nasıl germek ve midenizin kapabilirler. Bir sonraki egzersize taşıma.

Açıklama

Karın uzanıyor mide güçlendirilmesi ve esnekliğini artırmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz video koreograf Latin dans karın streç öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 544
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AginoEvolutionHD

    AginoEvoluti

    27 AĞUSTOS 2011
  • Hak5DarrensVlog

    Hak5DarrensV

    11 EYLÜL 2009
  • HowToBasic

    HowToBasic

    8 Aralık 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?