23 Ocak 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Curl Alt Bacak Vücut Egzersiz Ayakta

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu sonraki klipte biz ne kadar fazla gidiyorum ayakta bacak yine bir direnç bandı kullanarak curl gerçekleştirmek için. Ayakta benzer bacak uzantısı diğer bir kolu yapışarak bu döngü oluşturmak istiyorsanız ve senin döngü yaratır. Sadece, döngü adım güzel ve rahat çekin. Ne arıyoruz Bu kulplu diğer ucu ile yapmak için masanın gibi bir şey etrafına sarın olduğunu bacak, yine bir kapı tokmağı, etrafında kravat bir şey. Kısa Yaptığınız ayak bileği burada döngü, düğüm veya döngü mesafe, daha fazla direnç alırsınız. Eğer bazı oluşturmak için diğer ucunu bağ

ladı nesneden uzak adım olacak direnci ve bu konumdan curl olacak. Hamstring kasları bacak arkasındaki kasları sıkma.

“Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi uzman spor ipuçları curl ayakta bacak alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: S...”
expertvillage
Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Curl Alt Bacak Vücut Egzersiz Ayakta  Resim 1 Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Curl Alt Bacak Vücut Egzersiz Ayakta  Resim 2 Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Curl Alt Bacak Vücut Egzersiz Ayakta  Resim 3 Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Curl Alt Bacak Vücut Egzersiz Ayakta  Resim 4

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi uzman spor ipuçları curl ayakta bacak alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 3347
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BaaaStuds's channel

    BaaaStuds's

    10 Mart 2009
  • Mega64

    Mega64

    24 ŞUBAT 2006
  • sknbp

    sknbp

    16 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?