Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum bir direnç tüp kullanarak bisiklet başladı. Büyük alt vücut için egzersiz, ama kesinlikle yanı sıra çekirdek için büyük bir egzersiz. Bu egzersiz zeminde yapılacak gidiyor ne biz burada yapacağız, biz kolları ve döngüler almak ve ayakkabı üzerinden onları koymak gerekir olduğunu Ayaklarınızın üzerinde bunu çıplak ayakla veya çorapla yapıyoruz. Sen bant çekmek için gidiyoruz yukarı ve koltuk altında baş, bitti. Şimdi bu konumdan yapabilirsiniz, ancak eklemek Direnç Eğer tüp geri çekebilirsiniz.

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi uzman spor ipuçları ile bisiklet tekme alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak