Bu ilk bitiriş gibi bir sürü sadece bu sefer sizi ikinci bitiriş mesafesindedir Eğer kilo olduğu kaydırmaya gidiyoruz yere inmesi. Yani koymak için gidiyorum Benim ellerimi ağırlık ve ben icar yerden bedenimi yerine tutabilir bu şekilde Vücudunuzun zemin üzerine aşağı düşer. Ben ayağımı ve anahtarı kanca için gidiyorum hakkında burada çok doğru elimi kapalı benim kilo bu karın gücü ve triseps gücü bir sürü gerektirir. Eğer burada direğin etrafında, bacaklarınızı salıncak sonra, bir ayak diğer ayak, stand up incelikle. Diğer hamle bir sürü olarak ben buna karşı sürtünmeyi gerektirir o kutup bunu kav

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni uzman ipuçları ile elleriniz üzerine sürgülü bir geriye amuda kutup dans bitiriş yapmak öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso