Gaz gücü elde uzmanı yüksek püre Gerçekten atlet fonksiyonel bir kelime haline gelmiştir nokta com güç ve kondisyon sektöründe gereksiz ama ne gerçekten anlamına gelir muhtemel hareketler etrafında inşa edilmiştir bir ağırlık eğitim programı gibi her gün hareketinde ortaya çıkabilir ortaya çıktığı itme anket örnek olarak Cary sol Ayrıca dönme hareket fonksiyonel olarak kabul olacaktır Sana bu kategoriye düşecek birkaç diğer egzersizleri göstereceğim yalnız bu yüzden bir tane olmalı çok temel alt vücut egzersizi bodur sadece bir ağız kavgası yükleyebilirsiniz başka bir el olurdu Bu zama

mdir ama gibi günlük hareketlerin kategoriye girer genellikle ilk egzersizleri squat hamle itme-çekme kaldırma ve taşıma Daha fazla bilgi, com dot Burleigh atlet doğrudan bana ulaşabilirsiniz.

Açıklama

Fonksiyonel ağırlık eğitim egzersiz günlük faaliyetleri ortaya çıkması muhtemel hareketler etrafında inşa edilmiştir bir program anlamına gelir. Böyle ağırlık eğitim bu ücretsiz video bir güç ve kondisyon uzmanı yardımıyla, çekme itme, taşıma ve dönmeler gibi farklı fonksiyonel hareketler hakkında bilgi edinin. Uzman: Yakında Bio: Yakında Film yapımcısı: Christopher Rokosz