Yt - Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Fonksiyonel Ağırlık Eğitim Egzersiz
Gaz gücü elde uzmanı yüksek püre Gerçekten atlet fonksiyonel bir kelime haline gelmiştir nokta com güç ve kondisyon sektöründe gereksiz ama ne gerçekten anlamına gelir muhtemel hareketler etrafında inşa edilmiştir bir ağırlık eğitim programı gibi her gün hareketinde ortaya çıkabilir ortaya çıktığı itme anket örnek olarak Cary sol Ayrıca dönme hareket fonksiyonel olarak kabul olacaktır Sana bu kategoriye düşecek birkaç diğer egzersizleri göstereceğim yalnız bu yüzden bir tane olmalı çok temel alt vücut egzersizi bodur sadece bir ağız kavgası yükleyebilirsiniz başka bir el olurdu Bu zama
n gibi dambıl ile omuzlarında gider aşağı onu tekrar yedeklemek kadroya içine tamam bu yüzden bodur bir hamle var ve o zaman sana bir çene-up bar erişimi var eğer şimdi push-pull yapacağız o Büyük anket egzersiz ama s
adece size göstereceğim Burada bir kaç olanlar o Porsche olurdu Bir ankette olabilir O ok see bir itme birleştirmek olabilir ve anket yüzden Fonksiyonel yine endüstride kullanımı üzerinde biraz bir teri
mdir ama gibi günlük hareketlerin kategoriye girer genellikle ilk egzersizleri squat hamle itme-çekme kaldırma ve taşıma Daha fazla bilgi, com dot Burleigh atlet doğrudan bana ulaşabilirsiniz.
Açıklama
Fonksiyonel ağırlık eğitim egzersiz günlük faaliyetleri ortaya çıkması muhtemel hareketler etrafında inşa edilmiştir bir program anlamına gelir. Böyle ağırlık eğitim bu ücretsiz video bir güç ve kondisyon uzmanı yardımıyla, çekme itme, taşıma ve dönmeler gibi farklı fonksiyonel hareketler hakkında bilgi edinin. Uzman: Yakında Bio: Yakında Film yapımcısı: Christopher Rokosz