Yüksek gaz gücü ve iklimlendirme uzmanı püre Gerçekten atlet com bir otoyol eğitim programı dot Ya barbells içeren bir eğitim programıdır halter vücut ağırlığı ya da her şeyden Eğer spor salonuna bunu eğer öyleyse o ağırlıkları dahil edeceğiz Bu genellikle bu programlar yere cıvatalı değil Bir makinede ücretsiz Oval nedenle su dambıl çalışmaları Bu halter 3 £ vardır halter için çok hafif çok ağır aralığı Bu tür olan halter olduğu genellikle EZ curl bar denir ve bu kullanmak kol çalışması gibi hareketlerin çeşitli Bu kadar basit pazı curl var bir arka egzersizdir satırın üzerinde bükülmüş demek oldukça k

Açıklama

Serbest ağırlıklar içeren bir eğitim programı barbell, halter ve vücut ağırlığının kullanımını içerecektir. Ağırlık antrenmanı bu ücretsiz video bir güç ve kondisyon uzmanı yardımıyla büyük bir eğitim programı elde etmek için en az egzersiz donanımları nasıl kullanacağınızı keşfedin. Uzman: Yakında Bio: Yakında Film yapımcısı: Christopher Rokosz