Merhaba Masha gaz güç ve kondisyon uzmanı gerçekten güzel nokta com bodybuilders için gelişmiş odak iyi Ben o yardım edeceğiz cevap verebilir şekilde düşünmek En gelişmiş odak bakımından size sahip odak spor salonunda egzersiz sadece karşı kaslarda Mümkün olduğu kadar çabuk olarak seksen bir egzersiz yapıyor, gerçekten öğrenme bitti almak ne kadar farklı kas grupları üzerinde durulması tam olarak iyi ne demek ben sadece burada hafif dambıl alacağım ve sadece öğretmek Kendi pazı kaslarının odaklanmak Ben gerçekten hızlı bu egzersizi yaptığını yüzden eğer mücadeleye bu kayıplar kolunuz ve sadece odakla

egzersiz göstereceğim veya odak gerçekten kritik bu sistemi omuz bıçakları satırın üzerinde bir dumbbell bükülmüş içerir çünkü ve de ben bu ağırlığı derim yukarı benim omurga doğru benim omuz bıçağı sıkma üzerinde olacak odak kulüpler ne zaman herhangi birazcık yavaşlatmak Bunu hissedeceksiniz daralma odaklanmak Yolda bir kaç adil kazık daha çok egzersiz kadar hızlı bunu yapabilirsiniz, böylece thats Eğer spor tedavi olduğunuzda odaklanmak başlayabilirsini

Açıklama

Vücut geliştirme Gelişmiş odak Rutin bir egzersiz yoluyla aceleyle aksine, bireysel kas gruplarını eğitmek odaklanmak anlamına gelir. Bodybuilding bu ücretsiz video bir güç ve kondisyon uzmanı yardımıyla egzersizleri ile yoğunlaşarak daha genel kas gelişimini sağlamak. Uzman: Yakında Bio: Yakında Film yapımcısı: Christopher Rokosz