Uzman Köyü adına benim adım New York'ta Enerji Fitness ile Barbara Coradin olduğunu ve bugün nasıl bir maraton için tren için size göstermek için gidiyorum. Birçok farklı yolu vardır Eğer hız eğitimini yapabilirsiniz. Ben doğru ölçebilir neden parçayı kullanmak ister Benim hızı. Ne yapmam ben aslında aslında gözlerimi olan hız çalışmalarının 2 gün dahil olduğu En sevdiğiniz gün temelde genellikle 6-8 mil kısa bir mesafe çalışan var ama gerçekten hızlandırılmış hızı sabit egzersiz de. Yani istediğiniz bir tempo tempo dahil etmeye Eğer 2 mil ısınmak istediğiniz anlamına gelir tempo hızı, yaklaşık 4-6

Açıklama

Bu serbest koşu egzersiz video bir maraton için hız eğitimler organize etmeye öğrenin. Uzman: Barbara Coradin Bio: Barbara Coradin sertifikalı grup egzersiz eğitmeni ve New York'ta Enerji Fitness bir kişisel antrenörü. O New York ve Boston maratona katılmış oldu. Film yapımcısı: Paul Muller