25 EKİM 2008, CUMARTESİ

Nesil İçin Hatha Yoga : Hatha Yoga Gevşeme Pozisyonu

Yani, izlemek ve ben yoga nefes göstermek lütfen. Ben ilk gösterecektir sizin Ayrıca çok güçlü bir pozisyon katta yoga rahatlama konumu. Yoga gevşeme katta pozisyon, ayaklar kollar biraz açık, kalça daha açık geniştir Ayaklarınızın daha geniş, yukarı avuç içi. Şimdi başınızı kaldırın hizaya getirmek için kendinizi yukarı, sizin göğüs içine çenenizi getirmek ve daha sonra aşağı boyun rulo. Yani bu olacak uyum vücudunuzun getirmek ve size nefes egzersizleri çoğunlukla fayda sağlar. Yani bu nefes ilk bölümü, senin alt karın başlar üç bölümlük nefes, o zaman göğüs kafesine kadar taşır ve bu ikinci ve daha sonr

a bir an için tutarak, yukarı hareket Biz nefes aşağı eğmek. Yani nefes kadar inhale ve aşağı atılır. Ve ben gösterdi Daha önce, nefes glottis adı verilen boğazın arkasındaki bir kas geliyor Ağzını kapalı böylece kas, dilin b

ir olan ağız çatıya hamle Çok doğal bir şekilde nefes almak ve sizin yanınızdaki fark ederseniz, ağzınıza o konumda muhtemelen zaten sadece sadece bunun tamamen farkında değiliz. Yani bu nefes başlatmak içi

“Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir hatha yoga eğitmeni bebek boomer yoga için gevşeme pozisyonu öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aş...”
expertvillage

n gidiyorum ve iyi bir yol bu nefesini hissediyorum ve bu nefes öğrenmek için öncelikle elinizi koyun olduğunu, parmaklar ilk bölümü bu yüzden sağ göbek nerede etrafında, dokunmadan ve Eğer almak gibi alt karın alınan nefes, senin karın dışarı itmek Nefes. Yani bu gibi görünüyor. Benim parmak arayla geldi nasıl gördün mü? Yani bu nerede Ben, senin güzel uyum içinde alıyorum, aşağı katta yatan da denemek istiyorum Yoga gevşeme pozisyonu, yerleştirme parmaklar

Nesil İçin Hatha Yoga : Hatha Yoga Gevşeme Pozisyonu  Resim 1 Nesil İçin Hatha Yoga : Hatha Yoga Gevşeme Pozisyonu  Resim 2 Nesil İçin Hatha Yoga : Hatha Yoga Gevşeme Pozisyonu  Resim 3 Nesil İçin Hatha Yoga : Hatha Yoga Gevşeme Pozisyonu  Resim 4

, uzun parmaklar dokunmadan ve sen gidiyorsun Nefes alıp verirken, bunu dışarı itmek için bunu farkında olsun veya olmasın, bu nefes, burada aşağı Bu nefes burada başlıyor.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir hatha yoga eğitmeni bebek boomer yoga için gevşeme pozisyonu öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 259
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FUzzyBUnnyBOoties

    FUzzyBUnnyBO

    3 EKİM 2007
  • New Scientist

    New Scientis

    27 Kasım 2006
  • SHAYTARDS

    SHAYTARDS

    1 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?