Boxstep ile devam eden ve Nia ile hep birlikte koyarak. En, bu atalım kez biz karşı tarafta bunu yapmak için gidiyoruz. Yani sol ayak çapraz, sağ arka ayak, Geri sol ayak, sağ ayak, sırt, sırt, üzerinde çapraz ön, yukarı çapraz sol ayak. Yani olsun ayakları gerçek rahat, yine, bunu daha kolay bir tarafta bunu yapmak için bulabilirsiniz Diğer ve biz her iki tarafın çok kolay, aynı derecede kolay olacak pratik olacak biliyorum. Biz konum Bu sefer İçine biraz Shimmy eklemek için gidiyoruz. Sadece küçük bir shimmy Yani. Shimmy biz adım gibi. Shimmy. "Aaaahhh". Biraz kıvılcım, küçük bir y

lata hokkabazlık yapıyorum. Ve sonra tekrar büyük kollara. Bu değişimi nasıl yaptığını senin üvey ya da değil mi? Tamam. Boxstep Shimmy ve Büyük Arms.

Açıklama

Nia olarak, titremesine ve büyük kol hareketi ekleyerek kutu adımını geliştirmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmeni bu kutu adımı varyasyon hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA