Merhaba! Benim adım Leta Koontz olduğunu. Ben, Pittsburgh bulunan Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim Pensilvanya. Ben Uzman Köyü adına size konuşuyorum. Şimdi gelip gidiyoruz Köprünün içine poz. Sen sırtına gelmek istiyorum. Onların konum bu yüzden ayaklarınızı getirmek için gidiyoruz Kalça mesafe. Vücudunuzun yan birlikte silah ile başlamak için gidiyoruz. Buradan, sen senin göbek senin kuyruk kemiği altında sıkışmış, çizilmiş tutmak için gidiyoruz ve sen kaldırmaya gidiyoruz kalçaların yukarı. Birkaç nefesler için burada kalabilirsin, ve eğer isterseniz başlayabilirsiniz Birlikte omu

Açıklama

Köprü sırtınızı germek ve bu ücretsiz yoga eğitimi video poz kafa ayak için hazırlamak için Pose öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler