Merhaba, benim adım Cindy Mastry Uzman Köyü adına Yoga Vb Studio ile. Bu Nisan ve o bana yarım lotus ağacını göstermek yardım edecek. O başlatmak için gidiyor Bir dağın üzerinde alacakaranlıkta içine durarak sağ aşağı zemine ayaklarını topraklama oluşturmaktadır. Yani var Sadece ona ayak yukarı kaldırın gidiyor ve o da küçük kökleri gibisin taklit edecek ve o var bunları yaymak ve onun kökleri dışarı büyümek ve yere bağlamak izin vermeyeceğim. İyi! Daha sonra O, birlikte onun uyluk sıkmak onu kuyruk kemiği aşağı eğmek, onun göbeğini çekmek için gidiyor, Onun kalbine yukarı kaldırın. İyi ve onun sağ topu

zin gidiyor ve yan dışarı. O belden aşağısı toprağa bir kez daha aşağı kök gidiyor Ağacın kökü ve sonra nefes ve kollarını yukarı ulaşmak ve izin gidiyor Onun dalları sağa güneşe kadar büyümek. Güzel ve bırakma! O ağaç ve Yarım lotus.

Açıklama

Yarım Lotus Yoga yılında Ağacı yapmak öğrenin bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz