Wilmington Kuzey Carolina yaşam için karma ve dolu spor eylem döküm arasındaki farklar hakkında bugün seninle konuşurken Ben kilo eğitim calisthenics ben Çoğunlukla bizim ısınma egzersizleri vardır için Bu push-up I kasık kurmak çene yukarı Ancak aksine nerede ağırlık çalışması ile biz aslında karşı bir direnç olarak wat dahil ediyoruz Kendi vücut ağırlığı temel göstermek farklar onlar kendi bedenini kullandığınız jimnastik ile sanırım vardır direnç olarak ağırlık ağırlık antrenmanı aslında direniş olması wat birleştiren edildi ile Bir hareketin Ben sırasında ancak bildiğiniz ile Aile ve sınıfın bugün

daha fazla Çoğu kişi can kurulumu ile bu fiili ağırlık eğitim kolu tersine daha Bir çok sorun olmadan kurarım Bir tabak veya diğer eski yardımcıları çeşit dahil edilir ağırlık eğitim ve biz aslında o hareketi olun o daha zor hale daha vardır kalish 10x temelde kendi içinde kullandığı herhangi bir hareketi kendi vücut ağırlığını kullanarak direnci gibi vücut ağırlığı Ben ve sonra kilo kilo kullandığınız eğitim veya çeşit-si yapay Barda direniş I olarak yolumuza egze

Açıklama

Ağırlık antrenmanı aslında kendi vücut ağırlığı bir direnç olarak ağırlıkları birleştirir ise calisthenics, yorucu egzersiz için kasların hazırlamak için tasarlanmış ısınma egzersizleri bulunmaktadır. Daha fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu ipuçları ile egzersiz bu tür anlıyorum. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC