10 Kasım 2007, CUMARTESİ

& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersiz İçin Karın Gerdirme Nasıl Yapılır

Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana egzersizleri göstermek için gidiyorum Şu anda evinizde yapabileceğiniz o alt sırt uzanır. Ben almak istiyorum bir şey dışarı ben egzersiz için gidiyorum katta uzandı. Seçtiklerimiz ne olursa olsun daha rahattır. Bu alıştırma çok basit ve rahatlatıcı. Ne yapmak istiyorsun adildir midenizde katta yatıyordu. Sonra sadece geri kaldırdığınızda basit want ne kadar. Sen hemen streç hissediyorum size çok onu zorlanma istemiyorum. Bağlı senin esneklik sen uzatabilirsiniz ne kadar üstünde belirler. Sadece bunu ve basılı tu

tun Ve nefes 5 saniye. Yayın. Eğer daha rahat hissediyorum eğer başka bir şey yapabilirsiniz dışa kollarını uzanan ve daha sonra yukarı kaldırıyor. Bu biraz daha zor can kadar kollarınızı başka bir yol olsaydı gibi uz

anıp ama etkili eşittir. Sadece 5 saniye basılı tutun ve sonra bırakın. Bu basit bir arka viraj egzersiz olduğunu size Alt arka dışarı uzanır kendi evinizde yapabilirsiniz.

“Alt sırt uzanır ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders geri bizim uzman senin alt çalışma mide asansörleri yapmak öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela J...”
expertvillage
& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersiz İçin Karın Gerdirme Nasıl Yapılır  Resim 1 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersiz İçin Karın Gerdirme Nasıl Yapılır  Resim 2 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersiz İçin Karın Gerdirme Nasıl Yapılır  Resim 3 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersiz İçin Karın Gerdirme Nasıl Yapılır  Resim 4

Açıklama

Alt sırt uzanır ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders geri bizim uzman senin alt çalışma mide asansörleri yapmak öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.4/10

  • 23
    Olumlu
  • 8
    Olumsuz
  • 13
    Yorum
  • 27708
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Howard Pinsky

    Howard Pinsk

    6 AĞUSTOS 2006
  • Louis C.K.

    Louis C.K.

    18 HAZİRAN 2006
  • TheDamnWreckless

    TheDamnWreck

    12 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?