DARREN Storr: Merhaba. Benim adım Darren Storr ve Uzman Köyü adına, ben gidiyorum nasıl 200 metre çalıştırmak için size göstermek için. Başka germe egzersiz bu akrobatik çağırır veya jimnastik streç. Bir diz, bunu bir engel yoksa steeplechase olsun yüksek ışın bulabilirsiniz. Yukarı Dizler yukarı hamstrings ve bu kalça anlamına gelir, glikoz kasları germek için kaslar. Ve ayrıca 200 metre laktik asit önlemek mümkün olmak istiyorum, bu yüzden sadece Ayrıca laktik asit için popo bölgesinde kasları gevşetmek yardımcı olur. Bu da onlardan biri. Biz de bunu bir başka biri steeplechase bulmak, bir eng

, bu yüzden kas germek istiyorum.

Açıklama

İzle ve 200m sürat eğitim bu ücretsiz çalışan video 200 metre sürat çalıştırmadan önce yapmak bizim uzman bazı kesimleri öğrenirler. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels