12 Mart 2008, ÇARŞAMBA

200M Sprint İçin nasıl Tren : 200M Sprint İçin Uzanıyor Yapmak Nasıl

DARREN Storr: Merhaba. Benim adım Darren Storr ve Uzman Köyü adına, ben gidiyorum nasıl 200 metre çalıştırmak için size göstermek için. Başka germe egzersiz bu akrobatik çağırır veya jimnastik streç. Bir diz, bunu bir engel yoksa steeplechase olsun yüksek ışın bulabilirsiniz. Yukarı Dizler yukarı hamstrings ve bu kalça anlamına gelir, glikoz kasları germek için kaslar. Ve ayrıca 200 metre laktik asit önlemek mümkün olmak istiyorum, bu yüzden sadece Ayrıca laktik asit için popo bölgesinde kasları gevşetmek yardımcı olur. Bu da onlardan biri. Biz de bunu bir başka biri steeplechase bulmak, bir eng

el bulmak ise topuk-to-göğüs hareket olduğunu kiriş, her neyse. Topuk sadece bu gibi, göğüs içine gidiyor. Ayak üzerinde Get kalmak senin ayak ve size biraz yalın, diyorum gibi, 180 derecelik bir açıya sahip istiyorum am

a bitti. Ve ben, kalça kasları germek glutes, dedikleri gibi bu, yardımcı olur ve yardım baldır kasları laktik asit önlemek için. Ve bu iyi biri - bu bir Daha iyi uzanıyor 200 metrelik koşu kullanılır

“İzle ve 200m sürat eğitim bu ücretsiz çalışan video 200 metre sürat çalıştırmadan önce yapmak bizim uzman bazı kesimleri öğrenirler. Uzman: Darren Storr Bio: Dar...”
expertvillage

, bu yüzden kas germek istiyorum.

200M Sprint İçin nasıl Tren : 200M Sprint İçin Uzanıyor Yapmak Nasıl  Resim 1 200M Sprint İçin nasıl Tren : 200M Sprint İçin Uzanıyor Yapmak Nasıl  Resim 2 200M Sprint İçin nasıl Tren : 200M Sprint İçin Uzanıyor Yapmak Nasıl  Resim 3 200M Sprint İçin nasıl Tren : 200M Sprint İçin Uzanıyor Yapmak Nasıl  Resim 4

Açıklama

İzle ve 200m sürat eğitim bu ücretsiz çalışan video 200 metre sürat çalıştırmadan önce yapmak bizim uzman bazı kesimleri öğrenirler. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 8
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 21
    Yorum
  • 7579
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Austin Evans

    Austin Evans

    5 AĞUSTOS 2007
  • cyriak

    cyriak

    29 Mart 2006
  • L- Crysis

    L- Crysis

    30 Aralık 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?