DARREN Storr: Merhaba. Benim adım Darren Storr olduğunu. Uzman Köyü adına, ben gidiyorum nasıl bir 4 x 400 röle çalıştırmak için size göstermek. Tamam, 4 x 400 için şeylerden biri, biz var İki el off. Bir tam uzantısıdır ve diğer kapmak olduğunu. Bir sonraki bir kapmak. Tamam, ilk değişim koşucu geçiyor tam değişim hareketi olduğunu düz açı, düz önkol ve baton vardır kabul var koşucu at kapalı bir kavrama - bir pençe kavrama vardır, biz diyoruz. O baton alır ve o sürekli aynı hareketi vardır Düz üzerine. Bir sonraki kavrama, biz, onu aramak sadece sana gösterdi "kapmak kavrama" dir Daha önce am

slararası rekabet için yaptırım değil çünkü çok sık kullanırlar. Sen bulmak istiyorum daha yüksek okullar, birkaç kolej kullanmak, ancak tam uzantısı uluslararası. Budur Eğer her şeyden daha sık kullandığınız bir. Olimpiyat, dünya şampiyonası, kullanacağınız Bu daha çok.

Açıklama

Çalışan ve 4 x 400m rölesi için eğitim bu ücretsiz eğitim video 4 x 400m rölesi el off yapma konusunda bazı uzman ipuçları öğrenin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels