Peki tüm ihtiyacınız bir mat ... evde yapabilirsin ... Bu egzersiz tamamlayın. Ve mat isteğe bağlıdır. Evde dışarı çalışıyoruz ve zemin oldukça iyi ise, olabilir sadece aşağı bir havlu yatmak istiyorum ve bir havlu üzerine egzersiz yapabilirsiniz. Bu tamamen bu ince. Ayrıca ne gerekir Bunlara benzer ağırlıklı topları, ya olduğunu. Bu iki lira. Ya da böyle bir dumbbell ya da bir şey kullanabilirsiniz. Sadece biraz ile bir şeye ihtiyacım var Bunun üzerine ağırlık biraz. Yani, ben bu ya öneririz. Ben de ağırlıklı bu diğer var top ve 6 £ yüzden bu abs yapıyorsun zaman için başka büyük bir şey

. Ayrıca, etrafa Evinizi size katta herhangi bir keskin kenarlar ya da bir şey görmüyorum emin olmak istiyorum size zarar verebilir. Sen sadece uzay açık olduğundan emin olmak için ve hazırlanmak Kendinizi zihinsel büyük bir egzersiz için. Iyi bir tutum olması her zaman bir artı.

Açıklama

Eğer 6 pack abs ister misiniz? İşte bu ücretsiz fitness videoları sizi oraya yardımcı olacak bazı büyük ab egzersizleri ve ekipmanları bulunmaktadır. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili