13 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Ab Roller Egzersizleri: Ara Ab Roller Eğik Egzersiz

Ab rulo olanlar ara obliques üzerinde çalışma. Bizim yapmak istediğimiz şey, başlamak ayrı kalça genişliği hakkında bu dizler, bizim eller her ikisi de, elinde bizim ab silindiri almak tokalarını, bizim ab silindiri aşağı çekmek. Omurgada o göbek çıkarmak istiyorum, Ben diyebilirim kaç kez bilmiyorum. Ama her zaman senin göbek çekmek istiyorum omurga içine ab veya eğik egzersiz her türlü yapıyoruz. Ve sonra biz ne konum yapacaksın, biz sağa biraz rulo gidiyoruz edilir. Sen çıkıp gidiyoruz Biz acemi ne yaptığını daha uzak biraz. Yani, çıkıp gidiyoruz belki üç ayak gibi. Ve sonra sol tarafa gidiyo

ruz. Ve sonra sen Bu sağ tarafına geri gidecek. Sen 1012 için temsilcileri iki takım hakkında yapmak istiyorum. Yine 1012 için tekrarlı iki set. Ve sadece yanlara yuvarlayın. İstersen, Eğer, bir tarafta kalmak il

k o bir tarafta odaklanmak ve daha sonra diğer yanına gelebilir Yan. Her ikisi de olsun emin olmak istiyorum. Bu Obliques çalışmak. Benim Obliques çalışma hissediyorum tam burada. Harika bir duygu. Ve bu a

“Orta Ab Merdane egzersizleri yapmak öteye dışarı cesedi yuvarlayın. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları Ab makaralar kullanarak bombeleri T...”
expertvillage

b rulo ile ara Obliques bunu nasıl.

Ab Roller Egzersizleri: Ara Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 1 Ab Roller Egzersizleri: Ara Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 2 Ab Roller Egzersizleri: Ara Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 3 Ab Roller Egzersizleri: Ara Ab Roller Eğik Egzersiz Resim 4

Açıklama

Orta Ab Merdane egzersizleri yapmak öteye dışarı cesedi yuvarlayın. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları Ab makaralar kullanarak bombeleri Ton. Uzman: Andrea Zavislak Bio: Andrea Zavislak üç yıldan fazla bir fitness eğitmeni olmuştur. O YMCA, LA Fitness, 24 Saat Fitness ve spor kulübü gibi Phoenix, Ariz. Bölgede çeşitli kulüplerde, ders veriyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.6/10

  • 31
    Olumlu
  • 24
    Olumsuz
  • 43
    Yorum
  • 19283
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BaaaStuds's channel

    BaaaStuds's

    10 Mart 2009
  • RiverCityGraphix

    RiverCityGra

    6 Ocak 2012
  • super1988guy

    super1988guy

    9 Aralık 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?