Acemi Pilates Egzersizleri: Giriş Ve Pilates İçin Temel İpuçları

Spor

1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Acemi Pilates Egzersizleri: Giriş Ve Pilates İçin Temel İpuçları

Merhaba benim adım Rikie Butler ve ben bir spor profesyonelim. Ben fitness sektöründe oldum Geçtiğimiz 10 buçuk yıl ve AFA ve Triple AI ile onaylanmıştır. Eğer istersen bana ulaşmaktan sizi FitnessChic2001@yahoo.com~~pobj beni e-mail atabilirsiniz. Uzman Köyü adına, bugün I will başlayan pilates egzersizleri gösteren başlar. Sadece sana neyi Pilates hakkında biraz vermek araçlar, Pilates çekirdek kesinlikle okumak için Joseph Pilates adında bir adam tarafından yaratıldı ve denge. Sen çekirdek senin karın oluşur belinize, sizin glutes veya kalça ve kalça flusters. Bunlar devam ettikçe

bugün çalışma olacak tüm kasları Her Pilates egzersiz yapmak. Sana böyle içine göbek çekerek olarak ipuçları verecektir sizin Omurga, senin göbek scooping ya da omurganın uzatılması. Ben senin göbek çekin sizi sorarsanız

omurga içine nefes ve nefesini tut gidiş değildir. Sen devam edecek nefes ve sadece tam anlamıyla karın bölgesinde kaslarınızı sıkın ve içine göbek çekin omurga doğru. Eğer karıştırıyordu zaman, sen ve yukarı göbek

“Pilates hakkında bu ücretsiz egzersiz video klipte Pilates egzersizleri giriş. Uzman: Riki Butler Bio: Riki sertifikalı kişisel antrenör ve Sağlık Bilimleri Eğit...”

expertvillage

çekmeye gidiyoruz Böylece göğüs kafesi ve kalça kemikleri daha yakın bir araya geliyor. Ben emniyet üzerinden gidecek ve Her egzersiz boyunca düzgün hizalama. Sadece sen zihin her şeyi tutmak yapacağım. Vücudunuz doğru hizada olacak. Omuzlar üzerinde Kulaklar, kalça üzerinde omuz, ayak bilekleri üzerinde dizlerinin ve dizlerinin üzerinde kalçalar. Biz devam etmek ve başlamak olacak.

Açıklama

Pilates hakkında bu ücretsiz egzersiz video klipte Pilates egzersizleri giriş. Uzman: Riki Butler Bio: Riki sertifikalı kişisel antrenör ve Sağlık Bilimleri Eğitim Fakültesi mezunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Gelişmiş Pilates Egz...

SONRAKİ

Acemi Pilates Egzers...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!