KATIE Bowers: Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Katie Bowers ve izlediğiniz boot camp ile birlikte benim aerobik segmenti tür oa biraz daha yoğunluk vermek. Ve biz aslında dans biraz yapmak için gidiyoruz. Yani bu benim mambo cha cha-bölümdür. Önünde sol bacak ile başlamak - Biz sadece başlatmak için gidiyoruz. Mambo ve cha cha-olan sadece hızlı bir adım. Cha-cha cha-. Yani bir top adımdır. Mambo, cha cha-. Bunu deneyebilir miyim? Üzgünüz, bu o sizin için çok Dancy oluyor eğer. Mambo, cha cha-, mambo, cha cha-. Ama tarafına yan gidiyor biraz daha kolay olacak. Yani biz sol bu mam

Açıklama

İzle ve aerobik egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video mambo aerobik egzersizleri nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan